据外国媒体BGR报导，大部分当代智能穿戴设备给予睡眠质量追踪作用，致力于协助客户灵活运用睡眠质量。他们在晚间追踪身心健康主要参数，并应用比较复杂的计算方法来创建主题活动和一个人的睡眠中间的关系。美国苹果公司在上个星期的Apple Watch 5系列新品发布会上刻意告知客户，最新款智能手环电池充电8分钟足够适用8小時的睡眠质量追踪。很多人 在晚上给他的身心健康跟踪器电池充电。 但有一项新的分析强调，智能穿戴设备不容易充分考虑不确定性的睡眠质量影响：月相。

　　德国乌普萨拉高校的科研员工在《整体环境科学》上刊登了一项新的科学研究，详细描述了月球周期时间对睡眠质量的危害。如同《Science Alert 》所提出的，这也是一项规模性的科学研究，包含创作者在两年内观查的852名试验者。

　　科学研究工作人员借助多导睡眠仪（PSG）的测定来精确测量一个夜里的睡眠质量逐渐、延迟时间和睡眠。PSG检测睡眠质量过程中的各类主要参数，包含人的大脑主题活动、眼周健身运动、全身肌肉主题活动和心跳。相对来说，智能穿戴设备只有精确测量心跳并追踪健身运动和响声。有一些很有可能还会继续纪录气温和O2水准。

　　专家还考量到月球周期时间的环节。渐盈环节意味着着月亮在做到满月时，其直射总面积的提升。渐亏则恰好反过来--满月以后光照强度的降低。

　　乌普萨拉高校的科研员工在两年内对科研中的男人和女人完成了PSG纪录。她们发觉，月球周期时间很有可能对睡眠有可考量的危害。但据创作者说，月球周期时间对男士的危害也许比女士更高。

　　神经系统生物学家Christian Benedict在一份申明上说：“大家发觉，在月球周期时间的渐盈期内纪录睡眠质量的男士与在渐亏期内精确测量睡眠质量的男士对比，其睡眠质量高效率较低，睡眠质量逐渐后保持清醒的时长提升。”

　　“比较之下，女士的睡眠质量大部分不会受到月球周期时间的危害。大家的效果对漫性睡眠障碍和阻塞性肺气肿睡觉睡眠呼吸暂停比较严重的程度的更改是稳定的。”

　　专家发觉，女士在渐盈期内的睡觉时间比渐亏期内时少了近12分钟。可是男人在渐盈期内的睡觉时间少了二十分钟。此外，在别的睡眠质量主要参数层面，男士的评分比女士更差。在渐盈期内，男士的睡觉高效率低了3.4%，醒得大量，并且睡眠期的长短遭受了很大的影响。

　　现阶段还不清楚月球周期时间是怎样危害睡眠的。最首要的概念是，月球在渐盈期内反射面的附加光源可能是导致睡眠质量终断的缘故。别的与月球相关的危害也很有可能表述睡眠难题，而不是明亮。

　　可是此项科学研究是观查性的。因此 专家不可以下结论，是月球危害了睡眠质量，或是这只不过是一个偶然。详细的调查报告能够 在 此链接 中寻找。

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