痔疮是一个让人十分尴尬的疾病。

那什么样的人会容易得痔疮？怎么做才能远离痔疮呢？今天么么就和你一起来聊一聊。

什么人容易得痔疮？

经常处于一个姿势，不管是久坐或者久站，这样的人都容易得痔疮。为什么痔疮“偏爱”久坐、久站的人呢？因为人长期保持这个姿势，受重力以及其他脏腑的压迫，影响肛周的血流，导致肛周静脉扩张屈曲，自然就会痔疮趁虚而入。

吃饭喜欢辛辣刺激饮食。饮食太过刺激，这些刺激会被带到直肠和肛周，直肠和肛周受刺激之后，容易使直肠、肛周静脉丛充血，这个部位的血液循环就会受到影响，让痔疮有机可趁。

肛门周围有感染的人。因为肛周感染会导致痔静脉丛发生急慢性炎症，静脉壁的弹性组织就容易纤维化，局部抵抗力降低，可促使静脉扩大曲张，如果再有其他促进因子，比如久坐、久站，喜食辛辣刺激食物，这种扩大曲张就会逐渐加重，最后形成痔疮。

蹲厕所时间过久，人一般如厕就5～10分钟，可是有的人上厕所喜欢玩手机，一蹲就是半小时。上厕所时间过久，蹲的时间过长，会让腹部压力一直增加，静脉的回流就会受到阻碍，这是引发痔疮的常见因素之一。

如何让痔疮远离你！

一、多喝水，多吃新鲜水果蔬菜

多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，对肠道具有润滑作用，一般情况下，只要没有什么肠道疾病，排出的食物残渣就不会很干燥，大便就会比较湿润，这对于防治痔疮都有一定的积极意义。日常生活中每天最少喝2000毫升水，吃3～4种新鲜果蔬，是防治痔疮的第一步。

二、勤变换姿势

我们都知道，久坐久站要不得，它还是痔疮的主要诱发因素之一。所以说，要不想被痔疮盯上，无论在生活还是工作中，都不要长久的坐、站。可以在空闲时间，灵活的变换一下姿势，对于肛周的血液循环有很大帮助，患痔疮的风险也会降低很多。

三、注意个人卫生，如厕时间不宜过久

上厕所大便结束，擦肛周大便时，最好按照由前往后的顺序进行清洁，以免引起不必要的感染，尤其是女性朋友。上厕所大便时，有便意就及时排便，如果没有便意，就不要强行排便，或者有便意，但是拉不出来，也不要硬拉，可以等有便意时再拉。如厕时间最好不超过10分钟。