海南地处热带，岛上盛产多种热带水果，其中不乏有很多珍奇异果，游客来到海南岛上不仅饱览海岛风光，饱尝各类海鲜，吃遍各色水果也是其中很重要的内容，海南水果不仅味道超级棒，其中营养成分也是您的首选。

海南芒果一月份左右开始上市，从一月到七月都可以吃到海南芒果，有金煌芒、贵妃芒、红象牙芒等品种。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

莲雾、火龙果等常年上市的水果，什么时候去海南都可以吃到，但在8月份后上市的，口感非常好，深受广大吃货的喜爱。

龙眼每年3月到7月之间上市，寿命最长可达400多年。与荔枝、香蕉、菠萝（凤梨）同为华南四大珍果，新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。味美更健康。

黄皮是比较小众的的水果，每年六月份上市，八月份基本上就结束了，含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，果皮及果核皆可入药，有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症;根可治气痛及疝痛。