对于现在的生活和工作感到不满意，很想要改变却不知道自己想要什么、可以做什么

于是开始在网络上输入「不知道自己想要什么」、「什么是人生的意义」、「找不到人生方向」希望藉此来找到心中想要的答案，结果还是一无所获，对吗？

如果你也有以上类似的状况，恭喜你，你终于察觉自己好像哪里有问题。

没诚实面对自己

来自澳洲的安宁照护中心护理师邦尼维尔，在过去陪伴病患渡过人生最后的生命旅程时，她记录了病人最常感到后悔的五件事，第一件让人最后悔的事情就是：我希望当初我有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活。

当我们意识生命其实是有限度的，更能看清过往我们错过了多少想做的事情，放弃了多少理想和目标。曾经你想要的生活方式、工作、另一半、嗜好，我们都因为别人说「这样很不切实际」、「这是不可能做到的」而放弃，为了不想被当作异类，我们选择和大多数人一样，为了满足别人的期望，我们选择忽略了内心真正想要的生活，但是你知道吗， 最让人感到后悔的往往是那些我们没做的事情。

你的时间有限，不要浪费它去过不属于你的人生。死亡并不可怕，可怕的是从来没为自己真正活过。我们总觉得还有很多时间，所以选择在可以往前冲的时候妥协了，生命总有总结的一天，而且我们不会知道它什么时候到来。

你根本不知道自己想要什么

一个陈述清楚的问题，可以说已经解决了一半。当你在网络搜寻「不知道自己想要什么」、「不知道自己可以做什么」，其实都是在大海捞针，因为连你自己都不知道问题症结点在哪里，又怎么找到对的答案？这就像关闭了 GPS 功能使用导航软件要去某个目的地，不知道自己在哪又怎么能到达要去的地方 ？

当你把焦点越放在不知道从哪里冒出来的恐惧，只会让自己更担心更害怕，更找不到你想要的目标，反而因为看到别人的成功，就开始埋头苦干以为那就是自己想追求的梦想。既然不知道自己想要什么，就别再纠缠那未知的问题，你应该问问自己所知道的：如果不需要担心金钱和时间，你想做什么？拿出一张纸和笔，写下你心中的答案。

1. 我想创业，拥有自己的公司。
2. 我想去不同的国家旅行。
3. 我想成为有影响力的人。

这看似很简单，但你已经在划分出你想做的事情了，其实很多时候我们都知道卡在什么地方，只是不愿意去面对那背后的隐藏真相，当我们不需要担心金钱和时间的时候，我们可以洋洋洒洒写出一堆我们想做的事情，那为什么现在却感到迷茫了呢？

因为我们知道必须付出努力，也许还得经过失败我们才会获得想要的。所以， 其实你知道自己想要什么，只是你不确定这么做值不值得 ，人生没有方程式可计算，你必须去经历、去走过才会知道。

忙到没时间留给自己

很多人很忙，背后的真相是生活失控。你早上醒来第一件事会做的事情是什么？滑手机？吃早餐？还是匆匆忙忙赶着出门上班上课去？随着科技的进步，我们总可以吸收来自世界各地的信息，每天在不同社群平台游走，手边总有一堆待办事项等着被完成，这些事情都必须花费不少时间和精力，导致我们再也没有力气专注在自己身上。

当我们感到迷茫，不知道自己为了什么而生活，那是因为我们长期开启「自动驾驶模式」在过生活，我们毫无意识地活着，就好比在刷牙时无意识地看着镜子里的自己，之后开始去忙了别的事情，才猛然想起：今天我刷牙了吗？这就是「自动驾驶模式」的无意识生活。

关闭「自动驾驶模式」第一步就是必须知道自己的时间和精力都投入在哪些事情上 ，此时此刻的你是否还有一些事情和想法总是萦绕心头？把它统统写下来吧！为什么要写下来呢？写下来能够帮助大脑清空杂乱无章的思绪，再来决定应该如何安排时间和精力在哪些地方，这就像是给衣橱来个大整理前必须先把所有衣物搬出来检视一遍，哪些是可以留下，哪些可以断舍离。

在实行笔记两个月后，我发现建立清单非常有助于厘清思绪，它可以让你重新掌控生活，让你更专注于重要的事情上，做法很简单，在一张纸上分为三栏，以简洁的清单方式在第一栏写上你现在正在做的事；第二栏写上你应该要做的事情，在第三栏列出你想做的事情。你会发现自己大部分把时间和精力放在哪些事情上，这时候你可以问自己两个问题：

• 这件事情重要吗？
• 这件事情非做不可吗？

如果这两个问题都无法让你马上作出决定，问你自己：如果不做这件事情会怎么样？会有什么后果？因为时间和精力有限，我们不可能完成所有事情，如果有任何一项事情没通过以上三个问题，就直接删除它，因为它对你的生活毫无意义及价值而言，也就不需要再花时间去完成了。

找不到生活的意义

只要有了活下去的理由，几乎什么都能忍受。生活有意义，就算在困境中也能甘之如饴；生活无意义，就算在顺境中也度日如年。人类是唯一会寻找意义的动物，只要找到了我们就会不一样，会变得闪闪发亮。

找到生活的意义，这是非常个人的事情。 所谓的个人是因为你赋予生活什么样的意义，生活不会只有单一的意义，它会随着时间、人生的不同阶段和经历所改变，例如在日本冲绳的居民是最快乐的，当人们问他们快乐的秘诀是什么，最常见的回答是生活的目标。

这些事情对别人来说微不足道，但对你来说却是每天迫不及待醒来的理由 ，就像寿司之神小野二郎曾经说过「我希望在捏制寿司时死去」，捏制寿司需要许多单调且费时的精细步骤，但他显然从其中找到了深厚的意义。

「不知道自己想要什么」是一个过程，你必然从中获得什么而有所改变， 你不需要突然来个大转变，只需要好好检视目前的生活，从小事物开始一步一步地改变，改变必须是循序渐进地，你才会慢慢体悟到什么适合自己，什么才是最重要的。