喉咙干痒，总觉得嗓子里有东西，咳不出来、咽不下去，甚至还会刺痛……当前，慢性咽炎已经成为一种常见的咽部疾病，发作时别提有多难受了。
医生介绍，慢性咽炎受环境和生活习惯的影响很大，临床上的一些药物在治疗上往往只是起到缓解症状的作用，想从根本上治疗该病，还要从调整生活习惯开始。 不改掉这5个坏习惯，吃药再多也不管用1、长期用口呼吸 正常情况下，空气经鼻腔进入呼吸道，鼻腔有加湿和过滤空气中粉尘的作用，当鼻腔通气不畅时，人们自然会张口呼吸，此时空气中的悬浮物会直接进入口腔，空气没有经过过滤，粉尘直接刺激咽部黏膜，出现咽喉干痒、异物感等症状，加重咽炎的不适症状。
2、污染严重时不做防护 粉尘过敏是慢性咽炎的一大原因，如工作或外出环境污染较重，不戴口罩不做任何防护，就有可能被粉尘、化学气体等伤害，导致咽炎发生。 3、长期主动或者被动吸烟 研究发现，长期主动吸烟或被动接受二手烟的人群支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能，易患咽炎。此外，烟草对咽喉部的刺激还可加重不适症状，要想远离慢性咽炎必须戒烟和远离二手烟的危害。
4、不良饮食习惯 饮食不规律、长时间饥饿、暴饮暴食、偏食等都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，体质下降，容易感冒，由此诱发或加重咽炎。另外，还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜处于充血状态，加重咽部的不适症状。 5、长期睡前不刷牙 现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，如烧烤类、高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，也会引发炎症。
慢性咽炎患者在日常生活中，有这些不良习惯的，一定要及时改正，否则慢性咽炎别提根治了，只会越来越严重。平时也可以采用中医的食疗方，长期食用，对于慢性咽炎的防治很有效果。 慢性咽炎食疗方丁香叶桂花茶 1、摘丁香叶子，清洗干净，切段，发酵制成丁香红茶，备用； 2、摘取桂花，洗净，自然阴干，备用； 3、取丁香叶1.5g、桂花0.5g做成丁香叶桂花茶包；每日取一包泡水代茶饮。觉得麻烦的可以选择成品袋泡茶，每天直接冲泡就好。
中医认为，丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于、慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。 除了食疗以外，要想更好的治愈慢性咽炎，锻炼身体，提高身体素质，增强抗病能力，也很关键。身体素质好了，不感冒了，慢性咽炎的症状，就会慢慢消失了。 |
